はじめに 最近、ビジネスマンでも気楽に足を運べる整体、カイロプラクティック、鍼灸院などが増えました。 こういったものははたして、疲れや疾病に対し、根治作用が期待できるものなのでしょうか？ この点を、私の経験から述べていきます。 &n…
はじめに さて、あなたは銭湯やスーパー銭湯に行くことは、ありますか？(*^^*) あそこはああ見えて、利用次第でとてつもない温浴効果、疲労回復、健康増進を図れるところなのです。 そこでこの記事では、銭湯やスーパー銭湯を、健康に役立てるということを…
はじめに あなたはもちろん、週に何回か、場合によっては毎日、お風呂に入っていることでしょう。(*^^*) そんな、あなたの日常生活に当り前のお風呂でも、入り方次第で、疲れを思いっきり抜くことが、できるのです。 さてこちらでは、私が20年来、実践し…
はじめに 人は「何をどう食べるか」で、健康状態や疲労回復の効果は違ってきます。 ここでは私の経験から、疲れたときには、どうした食事を心がければいいかを、述べていきます。 また、薬局やドラッグストア、コンビニや駅の売店などでおなじみの「栄養ドリンク…
はじめに 肉体にでも精神的にでも、疲れたときは、疲労がどっか一か所に偏在しているようで、イヤですね。(´・ω・`) さて本日、ご紹介するのは、「裸足でのランニング」です。 これを読んであなたは、「裸足と疲れと、どういう関係があるの？(´・ω・`)…
疲れたカラダに、整体、カイロプラクティック、鍼は有効か？20年の経験から、私が得た結論
疲れたときの銭湯、スーパー銭湯の利用法。とかくカラダをじんわりと長時間、温めろ！
疲れたときのお風呂の入り方は、呼吸法と組み合わせれば、効果バツグン！
疲れたときに効く食べ物と、食事のあり方。栄養ドリンクは本当に効果があるか？
疲れたときには、脳にダイレクトに効く、裸足でのランニングを！