虚無感の根本的な解消法を、教えます。虚無感とは、大切ななにかを喪失したことによる苦しみ

 

はじめに

 

 

 

 

 

はじめに

 

 

 

 

 

虚無感とは、「元来の目的を失ったゆえの、ココロの空洞」を指します。

 

 

 

それにかんしては、下記ページを参考にしてください。

 

 

人が虚無感に襲われる根本的な理由は、「元来の『生きる目的』を喪失した」から。虚無感の実態を、教えます

 

 

 

 

このページでは、現在、虚無感に苦しめられているあなたが、そこから脱する方法を、具体的に述べていきます。

 

 

 

お楽しみに。(^_-)-☆

 

 

 

 

第一章 自分の過去と未来を吟味し、虚無感を除去する方法

 

 

 

 

まず虚無感ゆえに、「生きる目的」が見えてこないあなたは、どうすればいいのでしょう?

 

 

 

これは、答えだけ述べると簡単です。

 

 

 

生産的で、しかも一生かけて成しえる「大いなる目標」を見つければいいだけです。

 

 

 

ところがこれは、まさに「言うは易し、行うは難し」です。

 

 

 

というのはまず、自分が過去に失ったものを探すのも、新たな目的を実行に移すのも、たいへんな精神力や実行力が必要となるからです。

 

 

 

とかくまず、あなたが現在、なんらかの虚無感に苦しめられているとします。

 

 

 

その上で、あなたが過去に何を失ったか、そしてご自分の未来の何に失望しているのか、知る方法を、ここで伝授します。

 

まずあなたは、ペンとノートを用意します。

 

 

 

 

そしてまず、あなたがご自分の過去を知りたいときには、現在を基点として、3か月ほどの間隔で、自分の過去を思い出し、ノートに書きだします

 

 

 

このときは、ご自分の行動と精神状態、そしてあなたを覆っていた状況を、可能なかぎり思い出します。

 

 

 

これを、「半年前は、1年前は、3年前は、10年前は……」とやっていけば、いずれあなたのトラウマの正体が、ハッキリします

 

 

 

つまりあなたには、いつどこで、どのように「自分が大切なものを失ったか」が、見えてきます。

 

 

 

これが、過去編です。

 

 

 

次に、なぜあなたは未来に希望が持てないのか、を探す方法をお教えします。

 

 

 

ここでも用意するのは、ペンとノートです。

 

 

 

そしてこれは、過去編と同様に、現在を基点として、ご自分の未来を3か月間隔で、「元来の自分にあるべき姿」を、ノートに書きなぐってください。

 

 

 

これもまた、「1年後、3年後、5年後、10年後、20年後……」という感じで、順に自分のココロに正直に明白にさせるのです。

 

 

 

するとそこであなたは、「自分で勝手に実行するのをあきらめた夢と、その障害となっているもの」の正体に気づくでしょう。

 

 

 

ただし、「生まれたときから漠然と生きていて、自分のすべては親が勝手に決めた」という事実が、精神病理にまでなっている人には、わからないかもしれません。

 

 

 

こういう人は、つねに「社会」という競技場の客席に置かれていました。

 

 

 

ですので彼は、いつかは自分も社会という競技場で戦わねばならない、ということが、わからないでいるのです。

 

 

 

もちろん育ちがそうであれば、そうした価値観が自然に抜けるということは、あまりありません。

 

 

 

これは過去の私でもあるのですが、そういう人は20歳、30歳を過ぎても、どうしても自分を「社会のお客さん」として認識してしまいます

 

 

 

そういう人にはいずれ、「自分の人生の見つけ方」について、ページを割いてどうすべきか、アドバイスしようと思います。

 

 

 

とかくあなたは、ご自分の過去と未来を精査することにより、あなたのトラウマや失望の正体が、見えてきたものとします。

 

 

 

そのときには、ぜひ「現在の自分に、それを取り除くことは、可能かどうか」を、吟味してください。

 

 

 

というのは、「未来に失望して、虚無感を抱いたあなた」というのは、当然ですが、「過去のあなた」です。

 

 

 

ならば、そのときよりも肉体も精神も知力も成長している、現在のあなたであるならば、ひょっとして、それが可能かもしれないからです。

 

 

 

子どものころ、とてつもなく大きな山だと思っていたものが、大人になったいま見てみると、小さな丘にしか見えない、というのは、よくある話です。

 

 

 

あなたはそうして、あなたに虚無感、無力感をあたえているものの正体を、明確にしてください。

 

 

 

そして失われた夢」をどう取り戻すか、計画的、かつ具体的に考え、行動に移せばいいでしょう

 

 

 

その際、一人ではむずかしいと思えば、むかしからあなたを知っている人や、プロのカウンセラーに手伝ってもらうのも、有効です。

 

 

 

ただし、そのトラウマがあまりに強く、あなたが恐怖を覚えるようなら、即座に作業を中断してください。

 

 

 

というのもその場合、過去にあなたが自分のココロを守るため、あえてそれを脳の奥に封印したものである可能性も、あるからです。

 

 

 

それをムリに掘り起こそうとすると、あなたはそのショックに耐えきれず、うつ病になってしまう可能性もありえます。

 

 

 

また、ご自身の未来について考察するのも、同様です。

 

 

 

というのも、あなたは間違いなく、ご自分もいつかは30歳、40歳になるという事実を恐れているでしょうし、その自覚もないでしょうからです。

 

 

 

ですから、そうした「自分探し」は、自分がムリだと思った時点で中止してください。

 

 

 

ですがとかくそうではなくその後、トラウマの克服が達成されたならば、あなたの虚無感はその瞬間に消え去るはずです。

 

 

 

たとえば、以下のようにです。

 

 

「あ、俺が女性が苦手で話ができないのは、中学時代に意地悪な女生徒どもに、いじめられたからじゃないか。あのときの俺は、カラダが小さかったから、いじめられた。

だけどいまでは、立派な大人の男の肉体を持っている。だったらもはや、女性を怖がる理由はない。明日から少しずつ、同僚の女性社員にあいさつをするところから、始めてみよう。

そうすれば俺は、23年間、彼女がいなくて寂しかった虚しさからも、解法されることだろう」。

 

 

第二章 小さな達成を蓄積し、やがて大目標へと至る方法

 

 

 

 

ところが、いろいろと試してみて、あなたが当初抱いた夢は、やはり現実的に、実現不可能なものだと気づかされるかもしれません

 

 

 

ですがそのときはあらためて、あなたがご自分を幸せにする別の道を探せば、いいだけです。

 

 

 

もしあなたが「自分のこと」で思い浮かばないなら、あなたが「社会のため、他人のため」に、なにができるかを考えてみましょう。

 

 

 

その点については、下記ページの第四章、第五章を参考にしてください。

 

「生きる意味」とは現代人にとって何か? 哲学的、科学的に説く

 

 

4 第四章 “個”としての生物の究極目的は、自分が属する“種”の繁栄

 

 

5 第五章 「人が生きる意味」とは、人間社会に有益なものを遺すこと

 

 

そこであなたの人生における全体像が見えれば、よし。

 

 

 

あとはそれを、最終地点から逆算して、期間ごとに区切って実行すれば、いいだけです。

またそれでも、あなたがご自分の道が見えないときは、以下のようにしてください。

 

 

 

まずはとかく、ご自分の能力向上と、他人や社会のためにできることを、小さなことから日々、実践していくことから始めるのです。

 

 

 

その際にはなるべく、ご自分の関心や得意領域、あるいは将来におけるあこがれの職業に近いものが、ふさわしいです。

 

 

 

この作業の要点は、ご自分の目的を徹底して、ご自分自身に近づける、ということです。

 

 

その実践の具体的内容は、「3年かけて、ビジネス英会話の習得」でも、「毎日欠かさず、自分の家のまわりをキレイにする」でも、結構です。

 

 

 

とかく重要なのは、それが現在のあなたにとって、実現可能なことという点です。

 

 

 

そうしてあなたのなかに、「実質」と「自信」を蓄積させていきます。

 

 

 

その後、その目標が達成できたら、今度は目標のスケールを上げて、再度、新しい挑戦に挑みます。

 

 

 

そしてそれができたら、またさらに少しだけ大きなことにチャレンジすると、そのくり返しです。

 

 

 

そうしたことを続けていると、やがて道が勝手に道となり、ご自分の人生における目標、目的も見えてきます。

 

 

 

するともう、虚無感など湧いてくるはずもありません。

 

 

 

なぜならそのときには、あなたはすでに、あなたご自身の人生を生きていることになるのですから。

 

第三章 私はどのように、青年期の虚無感と闘ってきたか

 

 

 

 

 

さて、ここまで述べると、あなたは以下のような感慨を持つかもしれません。

 

 

 

人の人生について、いろいろ述べてくるお前は、一体、何者だ? お前は過去に、何ができたのだ?」と。

 

 

 

まず私の場合ですが、生まれたときから家庭環境は最悪でした。

 

 

 

父も母も、社会的には「いい人」なのですが、彼らは家庭内ではおおよそ、核家族で父親、母親に期待される役割を果たせない、幼い人たちだったのです。

 

 

 

これはいまでいう「機能不全家族」です。

 

 

 

ちなみに核家族が主流となった現代日本では、こうした家庭がなんと、全体の8割を占めているとされています。

 

 

 

その点ではほぼ間違いなく、あなたが育った家庭とおなじです。

 

 

 

そうしたわけで幼いころの私は、つねにだれも満たしてくれることのない、自分の空っぽのココロを持てあましていました。

 

 

 

ただ私の場合は、それが後々成人してから、深刻な精神病となるほど、ひどかったのですが。

 

 

 

この点について知りたいのなら、以下のページを参照してください。

 

 

「何もしたくない」には、長期的、短期的の2つの原因と実態がある。それぞれの対処法とは?

 

 

寂しい気持ちに苦しめられている若いあなたへ。その根源的な理由と原因を教えます

 

 

上記ページから私が言えることは、以下です。

 

 

あなたもかつての私と同様に、いまが「青年期」だからこそ、ご自分のココロを持てあましているのかもしれない、ということ。

 

 

 

もしそうであるならば、上記

 

 

寂しい気持ちに苦しめられている若いあなたへ。その根源的な理由と原因を教えます

 

 

を参考にしてください。

 

 

 

淡々とした日常を、その日の義務のみに追われながら、流されて生きていけば、やがて将来的に、自然と虚無感が消えることは、あります。

 

 

 

なぜなら、大人となったあなたには日々、細々とした義務や責任に追われるだろうからです。

 

 

 

そうして「なんとなく、大人になって」、「なんとなく、家庭を持ち」、「なんとなく、仕事をしていれば」、あなたを苦しめる虚無感は、たいてい消えます

 

 

 

というより、世間にいる人間の大部分が、この生き方を選んでいるのが、古今東西変わらぬ現実でしょう。

 

 

 

青年期にせっかく、自分を変えるための孤独や虚無感がやって来ても、それから逃げるばかりで年齢だけを重ねていく人が、98パーセントくらいだと思います。

 

 

 

そうしてあなたは、将来「つまらない、どこにでもいるおっさん」に変わる代償として、青年期からの虚無感からは、脱出できます

 

 

 

ただしその場合、あなたが人生の晩年になり、ご自分の人生を総括する段階になって、後悔する可能性が大です。

 

 

 

なぜなら「後悔」とは、挑戦の結果がどのように終わっても、自分が最後まであきらめず、全力で闘った場合には、決して現れないものだからです。

 

 

 

そうではなく、せっかくのチャンスに挑戦せず、「自分の人生を生きなかった人」に、後悔は訪れます

 

 

 

ここで、私の身の上話を一つ。

 

 

 

すでにいろんなところで書きましたが、私は若いころ足かけ10年以上にわたり、ある空手道場に通っていました。

 

 

 

その道場を運営している流派は、令和の現在となったいまは、「知る人ぞ知る」マイナーな組織です。

 

 

 

ところが当流派は、そこの師範の著作の影響が非常に強かったため、昭和時代の後期には、武道界で一大ブームを起こしていました。

 

 

 

私は19歳のころ、その道場に通っていたのですが、そこである中年の歯医者さんに出会いました。

 

 

 

ここでは便宜上、その人を「沼田さん(仮名)」と呼びます。

 

 

 

あるとき私はある機会から、沼田さんの家に呼ばれ、彼と長時間、会話をすることになりました。

 

 

 

当時はバブル期末期で、沼田さんはたしか45歳だったと記憶しています。

 

 

 

その沼田さんは、じつはそれ以前に九州で歯科医として開業していたのですが、師範の著書を読み、たまらず東京に仕事場を移したのです。

 

 

 

沼田さんは、歯科医としてはかなり成功者の部類に入り、バブル期の東京で土地を買い、開院できるほどでした。

 

 

 

沼田さんは若いころから「迷える青年」であり、彼の話を聴くたびに、その壮絶さが伝わってきました。

 

 

 

たとえば沼田さんは若いときのある日、どうしても人生に行きづまってしまったので、思想家の吉本隆明氏の自宅へ直接、電話をしたほどでした。

 

 

 

吉本隆明氏といえば、「戦後最大の思想家」とも言われる人物で、昭和の言論界を、文字通り牽引していた人物です。

 

 

 

そこで吉本氏も気さくな人物だったため、名前も知らない自分の青年読者が、予約なしでかけてきた電話に、2時間も対応してくれたとのことです。

 

 

 

その沼田さんが、私との会話中にしきりに口にしたのが、「君の若さが、うらやましいよ」でした。

 

 

 

何度も述べますが沼田さんは、歯科医としては成功しており、青年期にはいろんなことに挑戦してきた人物です。

 

 

 

その沼田さんが、こう言うのです。

 

 

 

「もし悪魔がやってきて、『1億円払うなら、いますぐお前を18歳にしてやる』と言えば、ぼくは即座に1億円を用意するよ」と。

 

 

 

沼田さんほどの人物が、大人になってさえ欲しいと思うほど、「若さ」というのは、価値があるのです。

 

 

 

しかも沼田さんは、若いころは喜びや楽しみよりも、苦悩のほうが圧倒的に大きかったはずなのに、です。

 

 

 

ですからあなたも、もし現在「若さ」を持てあましており、「ここから逃げたい」としか考えられないのでしたら、以下のことを念頭においてもらいたいです

 

 

 

「若さ」の苦しさとは、「可能性」がありすぎ、持てあますがゆえの苦しみ。

 

 

その時点であなたは可能性に満ちあふれており、その可能性は、あなたが大人になるほど、減っていくものです。

 

 

 

なのでどうか、「若さ」そのものを捨てることを、考えないでください。

 

 

 

そうではなく、「若さ」のもつ無限の可能性を、一つでも多く結実させることに集中し、「大人になったあなた」のために、毎日を意識的に生きてください。

 

 

 

そのためあなたには、下記ページを読んでいただきたいと思います。

 

 

「何もしたくないあなた」が選べる3つの道。あなたはどの道を選び、どうすればいいか?

 

「何もしたくない」には、長期的、短期的の2つの原因と実態がある。それぞれの対処法とは?

 

 

第四章 時間を置けば、あなたが虚無感から逃げるのは簡単。ただしそれには、「大後悔」という大きな副作用が……。

 

 

もちろん、どの道を選ぼうとも、あなたの勝手であり、あなたの人生は、あなただけのものです。

 

 

 

ですが若いときの私は、「虚無感に襲われた自分」を、「自分の道を探す大チャンス」ととらえ、その大チャンスを現実化すべく、がんばってきました

 

 

 

その結果として、現在の私は決して大物ではありませんが、少なくとも私は、私自身が大好きです。

 

 

 

さらに私は現在、50歳を前にしていますが、それでも胸に大望を抱いて、世界に出るチャンスを、うかがっています。

 

 

 

まぁただ、それは私が大人になってからの実感で、青年期の私は、どちらかというと「そうするしかなかった」から、努力をしてきただけですが……。(^^ゞ

 

 

 

とかく私が、現在の若いあなたに言えるのは、以下のことです。

 

 

 

いま虚無感に苦しめられているあなたには、じつはとてつもない大人物になれる可能性が、潜在的にあるということ。

 

 

 

そしてこれ以上はないという、極上の幸せな未来をつかむ入り口に立っているのは、間違いないということです。

 

 

 

私はここでは、一般論と自分の経験しか語っていません。

 

 

 

決して「あなた」が置かれた現在の状況における特殊性まで、配慮した上での発言では、ありません。

 

 

 

ですから、もしあなたがご自身の虚無感が大きすぎ、私のアドバイスだけで耐えられないのなら、お医者さんやカウンセラーに通うのも、選択肢の一つです。

 

 

 

現に私は、これまで3人のすぐれた精神科、心療内科の先生方に30年近く診察してもらい、ようやく自分の人生が見えてきました。

 

 

 

逆に、上記3人の先生方がいなければ、いまごろは生きていられなく、もちろんこのページも書くことはなかったはずです。

 

 

 

ココロの専門家の意見を聴くだけで、あなたには新たな道が見えてくるかもしれません。

 

 

また、私がここで述べた方法であろうと、あなたが経験や教えから構築したやり方であろうと、かまいません。

 

 

 

あなたはそれに実直に取り組んでいるだけで、その努力はあなたの未来における、なんらかの実力へと転化されるでしょう。

 

 

 

ただしその場合、あなたの方向性がズレないように、やはり専門家や先輩の意見は、取り入れるべきですが。

 

 

 

また、日々あなたを苦しめている虚無感の正体とは、以下のものかもしれません。

 

 

 

あなたは幼少期より、あなたの脳内に「あなたの夢」を封印しており、それが押さえつけられている叫び

 

 

 

あなたには、どうしてもかなえたいこと、なりたいものがある。

 

 

 

しかし臆病なあなたは、そんなご自分の夢を、「そんなこと、できっこないじゃないか!」と、ムリに脳の牢獄へと閉じ込めているのかもしれません。

 

 

 

そのあなたの夢が、「俺に、実体をあたえてくれよ!と叫んでいるのを、あえて無視しているから、あなたは日々、虚しいのかもしれません。

 

 

 

これは、私にも経験があります。

 

 

 

かつて私と相思相愛だった女性を、私は臆病さから徹底して無視しました。

 

 

 

その結果、その女性からはもちろん逃げられましたが、私に残ったものは、いつまでも続く後悔と虚しさだけでした。

 

 

 

当時の私は、すべてが怖かったのです。

 

 

 

また、自分という人間にまったく中身がないのも、薄々、自覚していました。

 

 

 

そんな私が、ある意味、人格のぶつけ合いでる「恋愛」などに、耐えられるはずもありません。

 

 

 

また、たとえその女性とつき合うこととなっても、彼女は即座に私の中身のなさに失望し、去っていくだろうと、勝手に怯えていました。

 

 

 

そうしたことから、非常に若いころの私には、恋愛は不可能だったのです。

 

 

 

さて、最後にこの章を終えるにあたり、あなたに2冊ほど、本の紹介をしたいと思います。

 

 

 

それは、以下の2冊です。

 

 

〇怒りの葡萄 スタインベック著

 

 

〇老人と海 ヘミングウェイ著

 

 

どちらも、物事がうまくいかず、目的を喪失しても、その都度、ココロを新たにして挑戦を続ける人間像が描かれています。

 

 

どうか、ご一読を。(^_-)-☆

 

 

 

まとめ

 

 

 

虚無感とは基本的に、「自分の人生の目的が、見えないこと」で発生します。

 

 

そこでもしあなたが虚無感に襲われたなら、それを解決させる方法は、いくつかあります。

 

 

まずは自分の過去と未来を検証することにより、「自分が何を失ったのか」を明確にし、それを取り戻すという方法。

 

 

または、失われた目的に替わりえるものを探し、自己研鑽や社会奉仕に生きることです。

 

 

そうした日々を積み重ね、自分のなかに「実質性」と「実力」が蓄積されたら、もうあなたは「虚無感」などに悩まされるはずもありません。

 

 

 

あとはそのまま生きていけば、あなたの歩いたところが、おのずと道になっていきます。

 

 

また、もう一点。

 

 

 

すべてをあきらめ、日常のルーチンに追われて、大人になるという生き方もあります。

 

 

 

こちらもたしかに、虚無感を忘れさせてはくれます。

 

 

 

しかしこの道を選んだ場合、人生の晩年になって大後悔する可能性が、大きいです。

 

 

 

どの道を選ぶにせよ、それはあなたの人生ですから、私がそれに口出しする資格も権利もありません。

 

 

 

ですがどうか、あなたには自分が選んだ道の責任を、自分で引き受けられる人になってもらいたいと思います。

 

 

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ほんわかと申します。

 

私は現在は、雑誌ライターさんなどやってます。

 

成長過程での歪みにより、発達障害やアトピーを、50年近く患い、30年以上かけてほぼ完全に克服しました。

 

またその間に、高名な心療内科の医師や整体師につき、その教えを完全に自分のものにしました。

 

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