はじめに まず人間には、いろんな感情がありますが、「自責の念」ほどつらいものは、ちょっとありません。 なぜなら、自分がなにかを自責する出来事が起こったのは過去であり、基本的に人は、自分の過去を変えることはできないからです。 そうして自責の念は、場合によっては一…
はじめに 私は若い頃は、ずっと寂しい気持ちとともにいました。 端的に述べると、私は20歳から22歳くらいにかけては極度のウツ状態で、つねに自殺願望に苦しめられていたのです。 それがあることを境に、衝動的で慢性的な自殺願望そのものはなくなり、それからはむしろ、いつも躁状態にあ…
疲れたカラダに、整体、カイロプラクティック、鍼は有効か?20年の経験から、私が得た結論
疲れたときの銭湯、スーパー銭湯の利用法。とかくカラダをじんわりと長時間、温めろ!
疲れたときのお風呂の入り方は、呼吸法と組み合わせれば、効果バツグン!
疲れたときに効く食べ物と、食事のあり方。栄養ドリンクは本当に効果があるか?
疲れたときには、脳にダイレクトに効く、裸足でのランニングを!